5 хитростей, как прогнать сонливость за рулем

Смех смехом, но аварии из-за водителей, заснувших за рулем, происходят с пугающей частотой. То измотанный таксист вырубится посреди города, то уставший гражданин на ночной трассе отправится к Морфею, а от него прямиком к Аиду. Существует ряд способов, которые позволяют не заснуть за рулем, которые знают не все. Перед тем, как излагать их, в миллионный раз обратимся ко всем с призывом: отнеситесь к своему состоянию в дороге с очень высокой серьезностью и степенью ответственности. Героизм из серии "да я доеду, не в первый раз" может закончиться трагически – уставший водитель выключается подобно бытовому прибору, чей провод выдернули из розетки.

1. Ложитесь спать

Этот совет мы отнесли к лайфхакам сознательно – не все водители в курсе, что проблема усталости в дороге решается подобным способом. Они готовы преодолевать и бороться с собственным организмом в ситуациях, когда можно позволить себе отключиться и избежать риска.

Иногда достаточно поспать буквально 15-20 минут, чтобы прогнать сонливость и ехать дальше.

2. Уберите спящего подальше

Опытные дальнобойщики рекомендуют "перекладывать" спящего пассажира на заднее сиденье, поскольку один его вид способен начать вас усыплять.

Этот феномен иногда сравнивают с эффектом зевка – ведь как порой бывает трудно сдержаться и самому не зевнуть вслед за "подающим плохой пример". Кстати, к зевоте отнеситесь серьезно, ибо это один из вероятных симптомов усталости организма.

3. Следите за глазами

Если вы едете с пассажиром, то, считайте, вам повезло – вероятно, он не только составит вам компанию, но и подменит за штурвалом. Конечно, истории известны многочисленные случаи, когда попутчик знает о процессе управления автомобилем не больше, чем о законах термодинамики, однако из такого соседства все равно можно извлечь пользу. Посадите вашего спутника на задний диван так, чтобы он постоянно видел в зеркало заднего вида ваши глаза, или попросите контролировать вас с переднего пассажирского места.

Параллельно разговаривайте, причем активно участвуйте в беседе, а не только слушайте. Разумеется, вы должны понимать, что следить за вашими светлыми очами длительное время ему, вероятнее всего, окажется не под силу. Да и успех этой затеи зависит от степени ответственности и внимательности пассажира.

4. Пожуйте лимон

Нарежьте лимон дольками и жуйте их, либо просто нюхайте цитрусовый аромат – должно взбодрить. Альтернативный вариант – щелкать семечки. Процесс со множеством манипуляций поглотит вас и отвлечет ото сна. Иногда встречаются рекомендации грызть морковку.

Каждый откушенный кусок этого прекрасного овоща будет звонким хрустом пробуждать вас, вот только морковки вам понадобится много – такими темпами уподобитесь герою замечательного фильма "Пристрели их". Мы же по своему опыту рекомендуем пользоваться жевательной резинкой, которая тоже неплохо прогоняет сон.

5. Возьмите с собой "птичку"

Одна из проблем не только водителей, но и людей в целом заключается в неумении слушать свой организм и игнорировать того, что ему нравится, а что нет. В данном случае не следует смотреть сквозь пальцы на собственные биологические часы.

Скажем, если вы "жаворонок", то в ночи гарантированно захочется спать, но на рассвете при условии отдыха ощутите бодрость, а если "сова", то ночь вам нипочем, зато в полуденное время будет непросто. Иногда встречаются рекомендации подбирать в дорогу напарника с противоположными особенностями и характеристиками. Пока один отдыхает, второй бодрствует, не испытывая дискомфорта.