Офтальмолог Лещенко объяснила водителям, как меньше уставать по ночам. Любые поездки в тёмное время суток требуют от водителя повышенной осторожности, так как риск аварии по ночам значительно выше, чем днём. Помимо этого, около 30% людей страдают от астигматизма — заболевания, которое серьёзно снижает зрение в сумерках. Как снизить усталость глаз по ночам и сделать поездки более безопасными, рассказала врач-офтальмолог Ирина Лещенко. Ещё до выезда медик советует не пренебрегать проверкой работоспособности светотехники, а также очисткой стёкол и зеркал от грязи. Помимо этого, если автомобилист планирует выезжать в ночь, не лишним будет заранее найти время для отдыха. «Если усталость накатывает, можно приоткрыть окно для притока воздуха, включить энергичную музыку или сделать остановку для чашки чая или кофе», — напомнила Лещенко.Здесь важную роль играет здоровье глаз. Например, с возрастом может развиться пресбиопия, которая затрудняет чтение мелкого текста и объектов вблизи, также на зрение влияет астигматизм. Эти нарушения, по словам врача, можно скорректировать при помощи контактных линз с фильтром сине-фиолетового цвета: они повышают чёткость изображения и, в отличие от очков, не ограничивают обзор и не запотевают. Медик также напомнила, что в ночное время автомобилистам рекомендовано руководствоваться правилом трёх секунд при выборе дистанции. «Выберите объект, который проехала машина впереди, и сосчитайте до трёх. Если успеваете достичь его за это время — расстояние безопасно», — заключила офтальмолог.
