Главными признаками сонливости водителей являются частое моргание и постоянная зевота. Об этом «Газете.Ru» сообщила глава московского Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова. Врач подчеркнула, что в таком состоянии резко увеличивается риск наступления дорожно-транспортных происшествий по вине невыспавшихся автомобилистов. Особенно это опасно ранним утром и в обеденные часы «Человек в состоянии сонливости начинает зевать, клевать носом, его веки непроизвольно опускаются, он пытается часто моргать, трёт глаза, не может вспомнить часть дороги. Соответственно, будучи за рулём, он может незаметно для себя уйти на обочину или встречную полосу или не заметить другой автомобиль с преимуществом в праве проезда, что спровоцирует ДТП», — отметила Сурненкова. По словам специалиста, водителям перед поездкой нужно спать не менее 8 часов. Если же отдыхать 5 и менее часов функционирование нервной системы замедляется, снижаются скорость внимания и реакции. При этом напитки с кофеином способны дать кратковременный эффект.Сомнолог напомнила, что около 4% всех смертельных аварий происходит по вине уснувших за рулём водителей. Кроме того, эксперт посоветовала россиянам следить не только за продолжительностью, но и за своим здоровьем. В частности, при ряде заболеваний человек не способен полноценно выспаться, поэтому необходимо как можно скорее выявить болезни и приступить к лечению. Если болезнь у водителей не диагностирована, то они находятся «в рисковой категории потенциальных участников ДТП».
